Зачем я снова стал каждое утро бегать?

5 мая 2019 года в Казани проходил марафон. На котором я сошел на 26 км. Я уже дважды сходил с дистанции. Первый раз было в ноябре, когда мне не захотелось бежать еще один круг по снегу. В этот раз была жара и достаточно такая серьезная, что захотелось сойти. Моя голова напридумывала тысячу причин, чтобы сойти с дистанции.

Я посмотрел на это со стороны и понял, что причина моего провала на забегах в том, что бегаю не регулярно и не набираю нужных объемов для того, чтобы потом пробежать марафон.

Чтобы пробежать марафон нужно пробегать минимум 300 км за месяц или 75 км в неделю. И то это может оказаться мало, если хочешь какой-то серьезный результат.

Поэтому вчера 13 мая я вышел на свою первую пробежку в 10 км. Голова рассказывала, чтобы я сошел уже на 3 км. Но я решил добежать свои 10 км, потому что хочу выработать привычку добиваться поставленной цели.

Цель у меня уже три года одна — пробежать марафон. Но каждый раз я не пробегаю его, а просто прохожу часть марафону пешком. Теперь же я хочу его пробежать и показать результат.

Ближайший марафон на котором я хотел бы принять участие будет проходить в Кишиневе. Правда, там нужно будет бежать 4 круга, но что поделаешь, но это цель уже у меня давно — три года я мечтаю пробежать на этом забеге. Первый год хотел пробежать 21.1 км, а теперь хочу 42.2 км.

Я заметил, что если бегать регулярно, то это вырабатывает дисциплину что-то делать регулярно. Английский я уже учу регулярно в течении 190 дней и это радует.

Еще одна причина бега это мой вес. Я вчера перед выходом на пробежку весил 96,2 кг. Сегодня с утра 95,1 кг. То есть ушло более килограмма. Веса. Конечно, это ушла всякая гадость, которая обычно уходит за первые три дня похудения.

Во время пробежки я так же теряю почти 1.5 кг воды, но как вы понимаете, этот вес легко набрать вновь. Достаточно попить воды и что-то съесть интересное.

Теперь же я хочу выяснить, за какое время я стану 80 кг, если буду каждый день бегать. Не хочу пить какие-то коктейли, а есть обычную для себя пищу, но она будет полезной для меня.

Вот в этой заметке вы можете видеть мои результаты по дням — https://samatv.ru/dnevnik/moj-put-k-80-kg/

Еще одна причина смогу ли я пробежать 1000 км за 100 дней. Это такая прикольная цель, которую хочется хоть один раз в жизни осуществить. Возможно, это потом войдет в привычку и я буду каждый день бегать по 10 км за 1 час.

На момент написания заметки я бегу 10 км за полтора часа, хотя два года назад я выбегал из 1 часа. Лучший результат 57 минут. Но так, как я перестал бегать регулярно, то мои результаты стали снижаться.

Так что начинайте бегать, чтобы ваши мечты осуществлялись, так как это вырабатывает очень хорошую дисциплину вставать и бежать. Молитва, чтение Библии, бег, изучение иностранного языка должно происходить каждый день, чтобы мечты начали сбываться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *