Два правила используя, которых точно выйдешь с утра пробежаться

Как бегать каждое утро? Пастор спросил меня о том, как заставить себя бегать по утрам. Я тогда ответил, что нужно просто одеть кроссовки и выйти во двор.

В школьные годы меня учили портфель собирать с вечера, чтобы утром не забыть нужные учебники. Затем сумку в путешествие то же нужно собирать заранее, чтобы вновь не забыть ничего перед поездом.

Кроссовки для бега, одежду для бега нужно приготовить с вечера, чтобы с утра не искать пропавший носок. Чем дольше я ищу вещи, тем быстрее пропадает вообще желание выйти пробежаться 20 минут.

Бегать нужно 20 минут, чтобы получить заряд бодрости на целый день. Шеф всегда мог определить, когда я бегал, а когда не бегал. Потому что если я бегал, то заряд энергии передавался ему то же.

Еще одно правило в том, чтобы встать с кровати, как только открылись глаза. Лучше поставить будильник в другой комнате, тогда нужно будет встать, чтобы его выключить.

Итак, вот два правила для эффективного бега с утра:
1) Одежду и обувь для бега готовим с вечера и оставляем на видном месте.
2) В кровате не лежим, а сразу встаем, как только прозвенел будильник или открылись глаза.

Свои вопросы пишем в комментариях тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *