Мой путь к 80 кг

13.05.2019 года я весил 96,2 кг. Моя мечта весить 80 кг и пробежать марафон за 2 часа 30 минут. Тут я буду публиковать, как я иду к своей мечте.


13.05.2019 — Понедельник.

С утра я весил 96.2 кг, после пробежки 94,7 кг.

Пробежал 10,06 км за 1:26:48 с темпом 8:38.

Три раза ел в течения дня: мюсли с бананом, гречку с рыбной консервой и вечером кыстымбый с курицей и грибами. Правда, последний прием был в 21 час, но я хотел есть.

14.05.2019 — Вторник

С утра я весил 95.1 кг, после пробежки 93, 7 кг. За сутки ушло 1, 1 кг.

Пробежал 10,05 км за 1:32:45 с темпом 9:14. Видимо ноги не успели отдохнуть. Но уже бежал без желания сойти. Хотя было желание убежать уже после 3 км.
За два дня 20,11 км.
Съел мюсли с бананом, два банана, тостер из индейки с омлетом.

15.05.2019 — Среда

Накануне вечером объелся. Вроде съел не много — булку со «Снежком», но ночью желудок решил выделить кислоту. Я проснулся, побежал в туалет и упал. Упал так, что забыл в каком городе нахожусь и что мне нужно сделать.
Стало страшно. На мне висит заключение трех контрактов, а вдруг что-то забыл? Потом начал вспомнить, что нужно делать и к утру уже пришел в себя. Но голова болела, поэтому бегать не пошел. Мой вес был с утра 95,1 кг.

16.05.2019 — Четверг

С утра весил 95,6 кг. Прибавил за сутки, потому что не бегал и вечером пошел в Макдональдс и наелся там. С утра проснулся в 8-40 и побежал быстрее в кофейню CoffeeBean, чтобы поработать спокойно.
Побегу вечером, потому что после бега я устаю и хочу спать. А на ночь пробежаться будет хорошо. Правда, утром бег бодрит.

17-05-2019 Пятница

Не смог я осилить вчера пробежку вечером. Захотел покушать и купил скумбрию, картошку, помидоры, огурец и лук. Сварил картошку, приготовил салат и обожрался. Лег не довольным собой спать. В результате с утра 96,8 кг. Короче, видимо это вес будет всегда, пока я не решу вопрос с пониженным гемоглобином.

18-05-2019 Суббота

Сегодня пробежал 5 км и прошел 5 км. Дело в том, что сегодня был традиционный parkrun — куда я хожу уже два года. Пропустить этот забег, это значит чего-то не получить потом. Поэтому хожу регулярно.
На забеге бежать было сложно. Раздражал телефон, так как было два звонка. В результате много прошел, а не пробежал. Но все равно доволен результатом. Так как не остался лежать на кровати и смотреть Tik-Tok.
После забега пошел домой пешком. Было прикольно идти и фотографироваться на мосту Миллениум. В результате у меня сегодня 15763 шага. Это больше 10 км. Наверно план выполнен.
Когда бегал, то думал, что нужно начать бегать 1 часу каждое утро. Просто бегать 1 час, а не 10 км. Я уже так начинал делать. Тогда легче будет на 5 км бежать по субботам.

19-05-2019 Воскресенье

Сегодня я не бегал. Ел много. С утра на весах был 96,7 кг. Создал сегодня плакат и стоял на ЗабегРФ с этим плакатом.

Это было очень не обычно. Раньше бы я пробежал 21,1 км на этом забеге и получил бы медаль и футболку. Теперь же был с другой стороны и мне было приятно стоять и поддерживать бегунов. Говорили «спасибо» и это было приятно.

Я верю, что наступит время, когда казанский марафон будет проходить по живому коридору и это будет праздник для всей республики, а не только для кучки энтузиастов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *