Вчера увидел, что Вадим Янгиров бежить вновь 21 полумарафон за 21 день. Тогда я подумал, что это как раз повод запусть свой марафон 10000 километров за 2000 дней. Когда я давал такое название, то мне казалось, что это так страшно на самом деле делать. Ведь бежать реально придется. Читать далее «Мое начало — 10000 км = $10000»
Рубрика: Бег
Done 241 км за 49 дней!!! — Мышление меняется
Сегодня уже 49 день моего бега по утрам. Пробежал в результате 241 км. Правда, скорее всего еще больше, потому что, я округляю расстояние в меньшую сторону и считаю только полные километры.
Вот подумал завтра пробежать 9 километров, чтобы сделать за 50 дней 250 км. Это же так здорово на самом деле. Читать далее «Done 241 км за 49 дней!!! — Мышление меняется»
Done 237 км за 48 дней
Сегодня я спал как убитый и проснулся только в 7-30 утра. Кто не знает, обычно я встаю в 4-45 или 5-25. Вообще то, с вечера было решено, что просто буду сегодня отдыхать. Читать далее «Done 237 км за 48 дней»
Done 233 км за 47 дней — это успех?
Итак, сегодня я пробежал уже 233-ый километр к своему успеху. Напомню, что хочу пробежать 1000 км, чтобы заработать 1000 долларов пассивного дохода. Читать далее «Done 233 км за 47 дней — это успех?»
Музыкальный марафон в Альметьевске — Как это было
2 сентября проходил музыкальный марафон в Альметьевске, где я пробежал свои 10,5 км и был счастлив на самом деле. Это было просто интересное приключение. Я видел массу народу, но иногда все же чувствовал свое одиночество и меня это особо не смущало, так как я был среди людей, которые любят бегать. Особенно я гордился теми, кто решился пробежать 42 км, то есть совершить марафонский забег.
Так же меня порадовали школьники, которые стартовали вместе с нами и мне было приятно их видеть на месте старта. Вообще сердце переживает за тех, кто еще только вступает в эту жизнь и приятно видеть их увлечение спортом. Дай Бог, чтобы сердце зажглось у них на новыми достижения в спорте.
Приехал в Альметьевск я на попутке с блаблакара. Причем выехать пришлось в 7 утра, а встать в 4 утра. Вот так все сложно было. Лег я то же в тот день поздно. Дорога была более молчаливая, но в результате один из пассажиров, которого зовут Артур все же смог меня разговорить и оказалось, что едит то же бегать десятку на музыкальный марафон в Альметьевск.
Водитель все поражался, что мы едем за свой счет в Альметьевск, еще платим деньги за то, чтобы поучаствовать в марафоне и еще точно знаем, что не прибежим первыми, но все равно едим. Конечно, он не понимал, сколько удовольствия мы получим вообще от бега и от этой дистанции в результате. Ведь это победа над собой
Музыкальный марафон в Альметьевске — ура приехал
Когда приехал в Альметьевск, то сразу пошел получать стартовый комплект. Подойдя к дворцу культуры «Нефтьче» и увидев толпу народу перед входом в здание настроение мое упало, так как я подумал, что сейчас нужно будет пробиваться сквозь толпу и стоять тут не известно сколько долго. Оказалось все гораздо проще. Эта была толпа школьников, которые в данный момент регистрировались на дистанцию 3 км. В результате им выделили отдельный стол перед входом в здание.
Стартовый комплект быстро был получен, но вот переодеваться сразу я не решился и пошел путешествовать по городу. Скажу честно, там где мы были, мне понравилось. Больше всего удивили синие велодорожки. Таких я еще не видел. Мы как раз недавно хотели принять участие в тендере на восстановлении велосипедных дорожек и очень удивились, что там они синего цвета.
В результате я забрел на парад нефтяников и был удивлен, что масса народа на параде едет на гироскутерах и в руках держать флаги. Это было просто удивительно на самом деле. Такого я еще не видел. Ведь один только гироскутер стоит от 10000 рублей, а их там было множество. Конечно, это гироскутеры либо арендованные, либо личные. Но все же это было поистине красиво.
Встречал много знакомых лиц, так как в основном катается по марафоном одно и то же количество участников. У многих уже в начале года были выкуплены все стартовые комплекты со скидкой. Приятно было видеть ребят с parkrun — мы часто бегаем вместе по субботам. Это было на самом деле очень здорово и тут быть вместе.
На старте я встал вновь в самом конце мне было интересно наблюдать вообще, как люди идут на старт. Здороваться с теми, кто знаком или с кем общался когда-то.
Итак, был дан старт. Это нужно было видеть. Толпа оранжевых футболок побежала по городу. Просто удивительно. Бежишь в конце и видишь это толпу любителей и профессионалов. Приятно было видеть ветеранов марафона. Это реально не обычно. Публика аплодировала дедушкам и бабушкам, которые решили пробежать свои дистанции. Я запомнил, что один из них бежал да же 42 км. Потом я встретил его на финише, но так пообщаться мне не удалось.
Музыкальный марафон в Альметьевске начался.
Первый километр я пробежал очень да же легко. С темпом 5 минут 40 секунд на километр. Планировал бежать 5 минут 30 секунд, но не получалось ускориться никак. Очень быстро я почувствовал жажду, рот просто высох. Я понял потом, что не нужно было мне пить чай, а просто пить воду. Чай вызвал новую жажду, поэтому буду пить чай после финиша, а до старта только воду.
Было интересно бежать и видеть школьников, которые стучали в барабаны, пели и танцевали, когда мы пробегали рядом. Это просто было великолепно. Самыми сложными оказались последние четыре километра. Мы плутали по городу, жалко я не стремился лицезреть всю эту красоту города и его улиц, так как смотрел вперед и стремился догнать, то одного, то другого бегуна.
Сложность последних километров была в том, что 2 км был спуск и 2 км был подъем. Эти цифры такие грубые, но это было на самом деле приблизительно. Так. На 8 км стояла цистерна, которая поливала нас водой. Это было вновь великолепно. После же бежать в мокрой футболке гораздо сложнее, но все же побежал.
Хочу отметить, что в этот день было жарко, термометр показывал выше 30 градусов. Поэтому асфальт был горячим и было сложно бежать. Дополнительную сложность добавляли горки. Но это было наоборот интересно. В результате я финишировал с результатом 59 минут 57 секунд, спасибо Фархату и Рустему они мне дали «золотой пендель» на последних 150 метров. Думаю фото с финиша еще будет.
Потом мне жутко захотелось окунуться в фонтане, но все же я этого себе не позволил и грустный пошел в раздевалку, где долго заряжал телефон и отдыхал.
Затем был вечер развлечений и следующий день прекрасный день. Но об этом я напишу в «#ЯБлагодарен».
Следующая десятка будет в Зеленодольске 17 сентября 2017 года. Думаю пробегу ее еще лучше. Мечтаю убежать за 55 минут.
В субботу был на 125-ом parkrun в Казани и поставил новый рекорд
Я все больше и больше влюбляюсь в parkrun — тут так здорово. Каждую субботу в 9 утра в Центральном Парке (Парк Горького) собираются любители бега, чтобы пробежать 5 км.
Почему музыкальный марафон в Альметьвске?


Нижнекамский Полумарафон и Четвертинка
Итак, этой статьей я начинаю повествовать о том, как проходят мои беговые путешествия, на которые я зарабатываю в Интернет. Это статья для тех, кто хочет начать бегать, кто уже бегает и для тех кто просто наблюдает за моей деятельностью. Но каждый найдет воодушевление в этой статье.
Я был поражен, когда узнал, что по всей России и в других странах проходят полумарафоны и марафоны. На эти соревнования съезжаются люди из разных городов. Вчера по радио услышал, что это называется беговой туризм. Сегодня с Даником очень смеялись над этим. Поднял он мне настроение.
В Нижнекамске 30 июля прошел четвертый в этом году забег из серии забегов TatarRun. До этого я участвовал только в Казанском Марафоне 21 мая. Где преодолел 10 км за 1 час 1 минуту и 10 секунд. Честно скажу, что для первого раза этот результат вообще отличный. Я ожидал, что будет 1 час 15 минут, хотя мечтал убежать за час, то есть пробежать 10 км меньше, чем 1 час.
Вообще, хотел участвовать в Ночной Казани (3 забег TatarRun), но так и не смог во время получить слот. Но о Нижнекамске позаботился заранее.
Всю неделю я переживал о том, где я буду ночевать. Но все само собой разрешилось и я ночевал у друга. Вообще очень да же весело провел время на самом деле в субботу. Познакомился с новыми людьми. Было очень да же приятно.
В пятницу, когда залез в Гисметео, то увидел, что погода будет +24 градуса 30 июля, это меня успокоило и я понял, что смогу спокойно пробежаться. Но какое у меня было удивление, когда воскресным утром я узнал, что температура ожидается +32 градуса по Цельсию. Я написал друзьями из церкви, чтобы они молились за людей.
Больше всего я переживал за себя и у меня был страх, что у меня остановится сердце. Причиной этого страха стали две новости из Красноярска (участник умер за 100 метров до финиша) и Нижнего Новгорода (участник умер за 200 метров до финиша). Вот я и боялся, что у меня прорвется тромб и закупорит артерию. Короче реально побаивался этой жары.
Утром воскресенье 30 июля проснулся я невыспавшийся, потому что еще два часа общался ВКонтакте. Было интересно сарказничать с одним человеком, который хотел мне что-то в очередной раз впарить (чуть позже напишу статью на эту тему).
Друг позвал завтракать. Я налил себе травяного напитка поллитра и выпил все это дело потихоньку. Потом приготовил коктейль, но уже положил пять ложек смеси. Поэтому коктейль получился очень да же густым мне это понравилось.
Травяной напиток взбадривает меня и работает над сжиганием лишнего жира в клетках. Коктейль заряжает энергией и наполняет организм микроэлементами и витаминами. Так я завтракаю уже несколько месяцев и мне это очень да же нравится.
Моему завтраку он был удивлен. Я ему объяснил, что если что-нибудь другое съем и это может моему организму не понравится, то во время бега это может вылезти наружу. Так как кишечник хорошо взбадривается во время бега.
Далее я отправился на трамвай. Трамвай был интересный на самом деле. Я таких в Казани уже давно не видел. Стоимость проезда в Нижнекамске была на 5 рублей ниже, чем в Казани. Это меня не особо удивило.
Выйдя на остановке я увидев мальчика, который уже пробежал свои первые 500 метров. Я широко улыбнулся мальчишке и сказал: «Молодец». Было приятно, что на остановке играет музыка на спортивную тематику. Чувствовался праздник и мурашки бежали по всему телу.
Далее была разминка. Я пробежал где-то 1 км и подготовился к старту размяв мышцы. Было интересно наблюдать, как разминаются другие бегуны. Но думаю, каждый понимал, что предстоит не простой забег и нужно постараться преодолеть его без фанатизма. Кроме этого за полчаса до старта я съел батончик и выпил еще чайного напитка.
Старта я ждал долго. Мы фотографировались с участниками и волонтерами Казанского Parkrun и это действие хотя бы убило время ожидания старта. Я встал позади всех. Потому что услышал как-то раз из Дневника Марафонца, что интересно в последствии догонять людей потихоньку набирая скорость.
Поэтому стартанул я четвертым с конца и решил вообще никуда не спешить. Потому что жара уже давала о себе знать. Жар шел отовсюду. И сверху пекло и снизу (асфальт был раскален) и от домов каменных казалось, то же идет жар.
С первых же минут пошел в одном темпе. Какое-же было мое удивление, когда приложение в телефоне показывало мне мой темп 6:20. То есть я пробегал километр за 6 минут и 20 секунд. Это на самом деле достаточно высокая скорость для новичка и для меня, у которого еще остался живот.
Через 2 км я увидел первую машину освежения. Нас просто обливали водой и дали испить воды. Это было очень приятно на самом деле. Мне очень понравилась такая забота. Только в мыслях стал ругать организаторов, что они рано установили это цистерну здесь. Ведь прошло-то всего 20 минут от старта по моему времени бега. Сейчас я понимаю, что те, кто побежал 21 км, они на втором круге было очень да же довольны такой машине.
Бег был под гору. Поэтому потихоньку я стал догонять других участников, которые почему-то бежали медленнее меня. Я видел впереди, как растянулась толпа народу и мне было очень да же интересно наблюдать за теми, кто бежит впереди.
Вскоре я увидел тех, кто станет победителями. Они уже пробежали 6 -7 километров. Я их называю летунами. Потому что они не бегут, а летят. Там такая скоро бега. У меня это вызывает удивление, потому что я стараюсь не ставить рекордов и считаю своей задачей просто пробежать эти 10 км.
Вскоре, я догнал Диану, которая бежала и болтала по телефону. Было приятно бежать и общаться с ней последствии. Вы когда-нибудь бегали и общались друг с другом? С первого раза это не получается, а потом когда появляется привычка, становится привычным делом.
Когда стали приближаться 5 км, я почувствовал, что уже мне становится не по себе. Футболка насквозь мокрая уже не спасала от жары. Так как вода на ней нагрелась. Шорты нагрелись. Мы бежали по улице Лесной и тут нас ждала вновь орошение водой. Но тут я уже попробовал искупаться и освежится. Было приятно на самом деле.
На 6-7 км, я стал понимать, что все же зря я поел банан и попил воды так много. Потому что стало что-то трудно бежать и решил пойти шагом. В результате я прошел достаточно много пешком. Я то бежал, то шел. То бежал, то шел. Меня это особо не беспокоило. Так как цель я поставил все же просто придти к финишу в положенное время 90 минут, если опаздаю, то медаль не получу финалиста.
По дороге я познакомился с Ильмирой, которая впоследствии взяла меня в попутчики на обратном пути до Казани.
Я стал приближаться к финишу решил начать все же бежать. Оставался еще 1 км. Я понимал, что за час я уже не убегу, но вот пробежать хотелось все же достойно.
На предпоследнем повороте. Стояли женщины и раздавали воду. Было приятно. Они спрашивали: «Пить не хотите». Конечно хочу, но нужно было отказываться на самом деле. Так как каждый лишний глоток, только мешал двигаться вперед на самом деле.
Под березами я увидел мужчину, которого уже откачивали медики. Мне показалось, что это пожилой мужчина. В последствии я спрашивал, кто прибежал после меня. Они не видели его. Видимо карета скорой помощи уже увезла его.
Вообще медики были на каждом километре. У каждого медика была вода. Всего было три пункта освежения. Было приятно на самом деле видеть студентов, которые протягивали свои руки и давали нам воду. Причем они старались сделать это так проворно, как могли. Было интересно.
Машины освежения это вообще прелесть. Нас поливали водой. Я старался охладиться на каждом пункте. Это было приятно.
Вообще, очень радовала организация всего полумарафона. Очень высокий уровень оказался. Так все слажено было. По дороге ездил автомобиль, который спрашивал о самочувствии или кто-то давал воду. Было приятно.
По дороге было много людей, кто шел пешком. Я сам то шел пешком, потому реально было сложно бежать и боялся упасть. Одна девушка сказала, мне что ее пульс был 180, хотя темп был только 8 минут.
Еще мне понравилось, как давали мокрые губки. Я всегда думал до этого, что это они маленькие. Оказалось, что они с ладонь. Обычная губка для мытья тела или машины.
На финише мне вручили бутылку воды, банан и медаль. Было приятно на самом деле. После забега я попил воды и съел еще один батончик. Пока я ел, вручали подарки победителям дистанции на 10 км.
После я решил искупаться в фонтане. Люди были возле него. Кто-то просто мочил губки, кто-то ноги. Я снял майку и залез прямо в фонтан. Это было удивительное охлаждение. Было приятно. Тут меня и заснял один мой друг.
А вот она Та Самая Драгоценность!!!
Есть вопросы, задавайте в комментариях