Вчера увидел, что Вадим Янгиров бежить вновь 21 полумарафон за 21 день. Тогда я подумал, что это как раз повод запусть свой марафон 10000 километров за 2000 дней. Когда я давал такое название, то мне казалось, что это так страшно на самом деле делать. Ведь бежать реально придется. Читать далее «Мое начало – 10000 км = $10000»
Рубрика: Бег
Done 241 км за 49 дней!!! – Мышление меняется
Сегодня уже 49 день моего бега по утрам. Пробежал в результате 241 км. Правда, скорее всего еще больше, потому что, я округляю расстояние в меньшую сторону и считаю только полные километры.
Вот подумал завтра пробежать 9 километров, чтобы сделать за 50 дней 250 км. Это же так здорово на самом деле. Читать далее «Done 241 км за 49 дней!!! – Мышление меняется»
Done 237 км за 48 дней
Сегодня я спал как убитый и проснулся только в 7-30 утра. Кто не знает, обычно я встаю в 4-45 или 5-25. Вообще то, с вечера было решено, что просто буду сегодня отдыхать. Читать далее «Done 237 км за 48 дней»
Done 233 км за 47 дней – это успех?
Итак, сегодня я пробежал уже 233-ый километр к своему успеху. Напомню, что хочу пробежать 1000 км, чтобы заработать 1000 долларов пассивного дохода. Читать далее «Done 233 км за 47 дней – это успех?»
Музыкальный марафон в Альметьевске – Как это было
2 сентября проходил музыкальный марафон в Альметьевске, где я пробежал свои 10,5 км и был счастлив на самом деле. Это было просто интересное приключение. Я видел массу народу, но иногда все же чувствовал свое одиночество и меня это особо не смущало, так как я был среди людей, которые любят бегать. Особенно я гордился теми, кто решился пробежать 42 км, то есть совершить марафонский забег.
Так же меня порадовали школьники, которые стартовали вместе с нами и мне было приятно их видеть на месте старта. Вообще сердце переживает за тех, кто еще только вступает в эту жизнь и приятно видеть их увлечение спортом. Дай Бог, чтобы сердце зажглось у них на новыми достижения в спорте.
Приехал в Альметьевск я на попутке с блаблакара. Причем выехать пришлось в 7 утра, а встать в 4 утра. Вот так все сложно было. Лег я то же в тот день поздно. Дорога была более молчаливая, но в результате один из пассажиров, которого зовут Артур все же смог меня разговорить и оказалось, что едит то же бегать десятку на музыкальный марафон в Альметьевск.
Водитель все поражался, что мы едем за свой счет в Альметьевск, еще платим деньги за то, чтобы поучаствовать в марафоне и еще точно знаем, что не прибежим первыми, но все равно едим. Конечно, он не понимал, сколько удовольствия мы получим вообще от бега и от этой дистанции в результате. Ведь это победа над собой
Музыкальный марафон в Альметьевске – ура приехал
Когда приехал в Альметьевск, то сразу пошел получать стартовый комплект. Подойдя к дворцу культуры “Нефтьче” и увидев толпу народу перед входом в здание настроение мое упало, так как я подумал, что сейчас нужно будет пробиваться сквозь толпу и стоять тут не известно сколько долго. Оказалось все гораздо проще. Эта была толпа школьников, которые в данный момент регистрировались на дистанцию 3 км. В результате им выделили отдельный стол перед входом в здание.
Стартовый комплект быстро был получен, но вот переодеваться сразу я не решился и пошел путешествовать по городу. Скажу честно, там где мы были, мне понравилось. Больше всего удивили синие велодорожки. Таких я еще не видел. Мы как раз недавно хотели принять участие в тендере на восстановлении велосипедных дорожек и очень удивились, что там они синего цвета.
В результате я забрел на парад нефтяников и был удивлен, что масса народа на параде едет на гироскутерах и в руках держать флаги. Это было просто удивительно на самом деле. Такого я еще не видел. Ведь один только гироскутер стоит от 10000 рублей, а их там было множество. Конечно, это гироскутеры либо арендованные, либо личные. Но все же это было поистине красиво.
Встречал много знакомых лиц, так как в основном катается по марафоном одно и то же количество участников. У многих уже в начале года были выкуплены все стартовые комплекты со скидкой. Приятно было видеть ребят с parkrun – мы часто бегаем вместе по субботам. Это было на самом деле очень здорово и тут быть вместе.
На старте я встал вновь в самом конце мне было интересно наблюдать вообще, как люди идут на старт. Здороваться с теми, кто знаком или с кем общался когда-то.
Итак, был дан старт. Это нужно было видеть. Толпа оранжевых футболок побежала по городу. Просто удивительно. Бежишь в конце и видишь это толпу любителей и профессионалов. Приятно было видеть ветеранов марафона. Это реально не обычно. Публика аплодировала дедушкам и бабушкам, которые решили пробежать свои дистанции. Я запомнил, что один из них бежал да же 42 км. Потом я встретил его на финише, но так пообщаться мне не удалось.
Музыкальный марафон в Альметьевске начался.
Первый километр я пробежал очень да же легко. С темпом 5 минут 40 секунд на километр. Планировал бежать 5 минут 30 секунд, но не получалось ускориться никак. Очень быстро я почувствовал жажду, рот просто высох. Я понял потом, что не нужно было мне пить чай, а просто пить воду. Чай вызвал новую жажду, поэтому буду пить чай после финиша, а до старта только воду.
Было интересно бежать и видеть школьников, которые стучали в барабаны, пели и танцевали, когда мы пробегали рядом. Это просто было великолепно. Самыми сложными оказались последние четыре километра. Мы плутали по городу, жалко я не стремился лицезреть всю эту красоту города и его улиц, так как смотрел вперед и стремился догнать, то одного, то другого бегуна.
Сложность последних километров была в том, что 2 км был спуск и 2 км был подъем. Эти цифры такие грубые, но это было на самом деле приблизительно. Так. На 8 км стояла цистерна, которая поливала нас водой. Это было вновь великолепно. После же бежать в мокрой футболке гораздо сложнее, но все же побежал.
Хочу отметить, что в этот день было жарко, термометр показывал выше 30 градусов. Поэтому асфальт был горячим и было сложно бежать. Дополнительную сложность добавляли горки. Но это было наоборот интересно. В результате я финишировал с результатом 59 минут 57 секунд, спасибо Фархату и Рустему они мне дали “золотой пендель” на последних 150 метров. Думаю фото с финиша еще будет.
Потом мне жутко захотелось окунуться в фонтане, но все же я этого себе не позволил и грустный пошел в раздевалку, где долго заряжал телефон и отдыхал.
Затем был вечер развлечений и следующий день прекрасный день. Но об этом я напишу в “#ЯБлагодарен”.
Следующая десятка будет в Зеленодольске 17 сентября 2017 года. Думаю пробегу ее еще лучше. Мечтаю убежать за 55 минут.
В субботу был на 125-ом parkrun в Казани и поставил новый рекорд
Я все больше и больше влюбляюсь в parkrun – тут так здорово. Каждую субботу в 9 утра в Центральном Парке (Парк Горького) собираются любители бега, чтобы пробежать 5 км.
Вчера у меня был уже 9-ый официальный забег и я показал новый личный рекорд 28:16. На самом деле это 11-ый забег был. Два первых у меня не засчитаны, так как я не приносил карточку для фиксирования времени.
Когда мне писали и говорили, что будет лучше, то я попросту не верил. Я не верил, что смогу выбежать за 30 минут. Постоянно было 32 минуты. Но что-то внутри не давало покоя. Так как я хотел все лучше и лучше результат. Слава Богу это получилось.
Я бегал не торопясь, наслаждаясь бегом. Но вчера решил поставить новый рекорд. Спасибо Богу за силы и за Булата, за которым я прицепился и бежал. Причем мы еще успевали общаться.
Ко мне пришла уверенность, что я смогу, когда на Камском полумарафоне я показал результат 57 минут за 10 км. Поделите 57 минут пополам и получите уже 28:30 Вот такая простая арифметика говорит, что это вполне возможно. Только нужно сделать и все.
Через неделю в субботу, если будет Воля Бога, побегу 10 км на музыкальном марафоне в Альметьевске.
Почему музыкальный марафон в Альметьвске?
Потому что будет 8 точек, где будет играть музыка, которая будет толкать на новые личные рекорды. Правда меня сегодня обрадовали, что там много горок на самом деле. Но это на самом деле не особо страшно. Так как горки есть на любой трассе. Иногда они резкие, а иногда особо не заметные.
Главное получить незабываемые впечатление от этого забега и будет все отлично. Получаю я впечатление всегда. Знаете, так приятно понимать, что вот она медаль. Вот оно за что я бежал эти 10 км. Я смог это сделать благодаря Богу, который милостив ко мне и дает силы. Но гораздо больше моих ровесников просто не могут оторваться от своих экранов и жалуются на давление, отращивая трудовые жировые мозоли ниже груди.
После parkrun было интересно идти и видеть участников Irunman, который проходил в Казани 26 августа 2017 года. Вот это сила, вот это мужество. Ведь нужно проплыть 1 км, проехать 45 км, пробежать 10 км или проплыть 2 км, проехать 90 км на велосипеде и пробежать 21 км.
Я завидовал участникам этого соревнования. Это сила, это мощь и мне то же хочется проплыть, проехать и пробежать. Но сейчас моя мечта пробежать марафон за 3.15 и меньше. Уверенность в Боге дает уверенность и мне, что если будет Его воля, то преодолеть марафон можно будет и за 3.14 и меньше. Почему я так говорю, да потому что в любой момент могу умереть и предстать перед Отцом Небесным. Умереть я мог уже сотни раз в своей жизни и жив, только благодаря милости Бога.
Каждому прочитавшему эту статью хочу сделать вот такой подарок.
Нижнекамский Полумарафон и Четвертинка
Итак, этой статьей я начинаю повествовать о том, как проходят мои беговые путешествия, на которые я зарабатываю в Интернет. Это статья для тех, кто хочет начать бегать, кто уже бегает и для тех кто просто наблюдает за моей деятельностью. Но каждый найдет воодушевление в этой статье.
Я был поражен, когда узнал, что по всей России и в других странах проходят полумарафоны и марафоны. На эти соревнования съезжаются люди из разных городов. Вчера по радио услышал, что это называется беговой туризм. Сегодня с Даником очень смеялись над этим. Поднял он мне настроение.
В Нижнекамске 30 июля прошел четвертый в этом году забег из серии забегов TatarRun. До этого я участвовал только в Казанском Марафоне 21 мая. Где преодолел 10 км за 1 час 1 минуту и 10 секунд. Честно скажу, что для первого раза этот результат вообще отличный. Я ожидал, что будет 1 час 15 минут, хотя мечтал убежать за час, то есть пробежать 10 км меньше, чем 1 час.
Вообще, хотел участвовать в Ночной Казани (3 забег TatarRun), но так и не смог во время получить слот. Но о Нижнекамске позаботился заранее.
Всю неделю я переживал о том, где я буду ночевать. Но все само собой разрешилось и я ночевал у друга. Вообще очень да же весело провел время на самом деле в субботу. Познакомился с новыми людьми. Было очень да же приятно.
В пятницу, когда залез в Гисметео, то увидел, что погода будет +24 градуса 30 июля, это меня успокоило и я понял, что смогу спокойно пробежаться. Но какое у меня было удивление, когда воскресным утром я узнал, что температура ожидается +32 градуса по Цельсию. Я написал друзьями из церкви, чтобы они молились за людей.
Больше всего я переживал за себя и у меня был страх, что у меня остановится сердце. Причиной этого страха стали две новости из Красноярска (участник умер за 100 метров до финиша) и Нижнего Новгорода (участник умер за 200 метров до финиша). Вот я и боялся, что у меня прорвется тромб и закупорит артерию. Короче реально побаивался этой жары.
Утром воскресенье 30 июля проснулся я невыспавшийся, потому что еще два часа общался ВКонтакте. Было интересно сарказничать с одним человеком, который хотел мне что-то в очередной раз впарить (чуть позже напишу статью на эту тему).
Друг позвал завтракать. Я налил себе травяного напитка поллитра и выпил все это дело потихоньку. Потом приготовил коктейль, но уже положил пять ложек смеси. Поэтому коктейль получился очень да же густым мне это понравилось.
Травяной напиток взбадривает меня и работает над сжиганием лишнего жира в клетках. Коктейль заряжает энергией и наполняет организм микроэлементами и витаминами. Так я завтракаю уже несколько месяцев и мне это очень да же нравится.
Моему завтраку он был удивлен. Я ему объяснил, что если что-нибудь другое съем и это может моему организму не понравится, то во время бега это может вылезти наружу. Так как кишечник хорошо взбадривается во время бега.
Далее я отправился на трамвай. Трамвай был интересный на самом деле. Я таких в Казани уже давно не видел. Стоимость проезда в Нижнекамске была на 5 рублей ниже, чем в Казани. Это меня не особо удивило.
Выйдя на остановке я увидев мальчика, который уже пробежал свои первые 500 метров. Я широко улыбнулся мальчишке и сказал: “Молодец”. Было приятно, что на остановке играет музыка на спортивную тематику. Чувствовался праздник и мурашки бежали по всему телу.
Далее была разминка. Я пробежал где-то 1 км и подготовился к старту размяв мышцы. Было интересно наблюдать, как разминаются другие бегуны. Но думаю, каждый понимал, что предстоит не простой забег и нужно постараться преодолеть его без фанатизма. Кроме этого за полчаса до старта я съел батончик и выпил еще чайного напитка.
Старта я ждал долго. Мы фотографировались с участниками и волонтерами Казанского Parkrun и это действие хотя бы убило время ожидания старта. Я встал позади всех. Потому что услышал как-то раз из Дневника Марафонца, что интересно в последствии догонять людей потихоньку набирая скорость.
Поэтому стартанул я четвертым с конца и решил вообще никуда не спешить. Потому что жара уже давала о себе знать. Жар шел отовсюду. И сверху пекло и снизу (асфальт был раскален) и от домов каменных казалось, то же идет жар.
С первых же минут пошел в одном темпе. Какое-же было мое удивление, когда приложение в телефоне показывало мне мой темп 6:20. То есть я пробегал километр за 6 минут и 20 секунд. Это на самом деле достаточно высокая скорость для новичка и для меня, у которого еще остался живот.
Через 2 км я увидел первую машину освежения. Нас просто обливали водой и дали испить воды. Это было очень приятно на самом деле. Мне очень понравилась такая забота. Только в мыслях стал ругать организаторов, что они рано установили это цистерну здесь. Ведь прошло-то всего 20 минут от старта по моему времени бега. Сейчас я понимаю, что те, кто побежал 21 км, они на втором круге было очень да же довольны такой машине.
Бег был под гору. Поэтому потихоньку я стал догонять других участников, которые почему-то бежали медленнее меня. Я видел впереди, как растянулась толпа народу и мне было очень да же интересно наблюдать за теми, кто бежит впереди.
Вскоре я увидел тех, кто станет победителями. Они уже пробежали 6 -7 километров. Я их называю летунами. Потому что они не бегут, а летят. Там такая скоро бега. У меня это вызывает удивление, потому что я стараюсь не ставить рекордов и считаю своей задачей просто пробежать эти 10 км.
Вскоре, я догнал Диану, которая бежала и болтала по телефону. Было приятно бежать и общаться с ней последствии. Вы когда-нибудь бегали и общались друг с другом? С первого раза это не получается, а потом когда появляется привычка, становится привычным делом.
Когда стали приближаться 5 км, я почувствовал, что уже мне становится не по себе. Футболка насквозь мокрая уже не спасала от жары. Так как вода на ней нагрелась. Шорты нагрелись. Мы бежали по улице Лесной и тут нас ждала вновь орошение водой. Но тут я уже попробовал искупаться и освежится. Было приятно на самом деле.
На 6-7 км, я стал понимать, что все же зря я поел банан и попил воды так много. Потому что стало что-то трудно бежать и решил пойти шагом. В результате я прошел достаточно много пешком. Я то бежал, то шел. То бежал, то шел. Меня это особо не беспокоило. Так как цель я поставил все же просто придти к финишу в положенное время 90 минут, если опаздаю, то медаль не получу финалиста.
По дороге я познакомился с Ильмирой, которая впоследствии взяла меня в попутчики на обратном пути до Казани.
Я стал приближаться к финишу решил начать все же бежать. Оставался еще 1 км. Я понимал, что за час я уже не убегу, но вот пробежать хотелось все же достойно.
На предпоследнем повороте. Стояли женщины и раздавали воду. Было приятно. Они спрашивали: “Пить не хотите”. Конечно хочу, но нужно было отказываться на самом деле. Так как каждый лишний глоток, только мешал двигаться вперед на самом деле.
Под березами я увидел мужчину, которого уже откачивали медики. Мне показалось, что это пожилой мужчина. В последствии я спрашивал, кто прибежал после меня. Они не видели его. Видимо карета скорой помощи уже увезла его.
Вообще медики были на каждом километре. У каждого медика была вода. Всего было три пункта освежения. Было приятно на самом деле видеть студентов, которые протягивали свои руки и давали нам воду. Причем они старались сделать это так проворно, как могли. Было интересно.
Машины освежения это вообще прелесть. Нас поливали водой. Я старался охладиться на каждом пункте. Это было приятно.
Вообще, очень радовала организация всего полумарафона. Очень высокий уровень оказался. Так все слажено было. По дороге ездил автомобиль, который спрашивал о самочувствии или кто-то давал воду. Было приятно.
По дороге было много людей, кто шел пешком. Я сам то шел пешком, потому реально было сложно бежать и боялся упасть. Одна девушка сказала, мне что ее пульс был 180, хотя темп был только 8 минут.
Еще мне понравилось, как давали мокрые губки. Я всегда думал до этого, что это они маленькие. Оказалось, что они с ладонь. Обычная губка для мытья тела или машины.
На финише мне вручили бутылку воды, банан и медаль. Было приятно на самом деле. После забега я попил воды и съел еще один батончик. Пока я ел, вручали подарки победителям дистанции на 10 км.
После я решил искупаться в фонтане. Люди были возле него. Кто-то просто мочил губки, кто-то ноги. Я снял майку и залез прямо в фонтан. Это было удивительное охлаждение. Было приятно. Тут меня и заснял один мой друг.
А вот она Та Самая Драгоценность!!!
Есть вопросы, задавайте в комментариях