Как легко бросить курить?

Я написал вчера в заметке, что если Вы хотите увидеть свет в конце туннеля или проще говоря найти выход из сложной ситуации, то обязательно нужен проводник.

Проводник это тот, кто ведет Вас к успеху или наставник, спонсор, коуч. Такой проводник у меня есть. Как-то общаясь с ним в прошлое воскресенье я обмолвился о том, что мне нужно покурить. Он спросил: «Ты еще куришь?» и порекомендовал посмотреть следующее видео.

Да действительно, ведь я заставлял себя курить, чтобы выработать эту привычку. Значит можно просто выработать новую привычку «Не курить».

Еще он сказал, в тот день, что не курит 8 дней уже. В первые дни было тяжело, но ничего страшного в этом нет. Умереть от этого не умрешь. Поэтому страхи просто надуманные возникают.

У меня постоянно возникает страх, что я не смогу работать в течении 3-4 дней. Так как буду чувствовать дискомфорт в своем теле.

Тогда мой наставник сказал: «Пей воды много. Хочешь курить — пей воду. Главное не жри ничего». На самом деле никотин очень быстро выводиться из организма. А привычка курить возникает, когда появляется чувство голода. И тут важно просто понять, что мы хотим либо есть, либо пить.

Но вода имеет еще одно замечательное свойство — разжижать кровь. Поэтому она будет еще оказывать целительное свойство на организм выводя те шлаки, которые оказались.

Проще, хочешь курить — пей столько 3-4 стакана воды или сколько сможешь, так же делай физические упражнения.

Итак, сейчас 11-40 и я буду писать в комментариях о своих ощущениях время от времени.

Как легко бросить курить?: 2 комментария

  1. Ладно бросить, но как не курить потом? Что же я буду делать на остановках, когда долго нет автобуса, чем буду отмечать завершенное дело, чем буду успокаивать себя в минуты напряжения?

  2. Будут другие привычки. Есть масса людей, которые не курят, но находят чем занять себя на остановках, отметить завершенное дело, успокоится в моменты напряжения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *